hobby.

another hobby. WAITING. and i hate waiting. bye!

sleep

my favorite hobby  is to SLEEP and i don't like it. God, help me. friends, do help me..
Good bye sleep, i am not your best friend anymore.. say HYE to thesis, you are my favorite now . :)

peribadi dari kopi yang diminum?

Apakah Anda seorang peminum kopi? Atau Anda sedang mengincar seseorang yang gemar minum kopi? Sebelum Anda mengenal doi lebih jauh, mungkin Anda bisa mengintip kepribadiannya dari kopi yang sering diminumnya.

Boleh percaya atau tidak, tapi jenis minuman kopi yang kita minum bisa mencerminkan kepribadian sekaligus menggambarkan pernyataan sosial yang bersangkutan. Hal ini diungkapkan oleh Alan Hirsch dari hasil analisis yang dilakukannya. Alan Hirsch sendiri adalah pakar dan pimpinan Smell and Taste Treatment and Reserach Foundation.

Allan membagi enam tipe kepribadian berdasarkan pilihan jenis kopi:

1. Cappucino. Para peminum cappuccino mencerminkan pribadi yang menyukai segala sesuatu yang bernilai estetika dan juga memiliki kepribadian yang ceria.

2. Kopi Hitam. Para peminum kopi hitam menurut Allan adalah pribadi yang ambisius, fokus, pekerja keras dan senantiasa diburu target yang ia tetapkan sendiri. Bicara soal asmara, peminum kopi hitam adalah tipe pragmatis sehingga butuh usaha ekstra keras untuk memunculkan sisi romantis mereka.

3. Espresso. Penggemar espresso menunjukkan tipe individu yang suka memimpin atau sosok yang selalu perlu kekuatan untuk meningkatkan rasa percaya dirinya. Mereka adalah pekerja keras yang tak lantas menyerah hanya karena pernah gagal. Dalam urusan asmara, mereka adalah orang yang berpengalaman, selalu menarik di mata lawan jenis, tapi soal kesetiaan agak diragukan.

4. Skim latte. Pecinta kopi jenis ini mewakili pribadi pengayom dan cinta damai.

5. Frappucino. Peminum kopi jenis ini memperlihatkan karakter petualang dan menikmati hidup. Mereka dipenuhi ambisi sehingga selalu berenergi dan optimis, malah tak segan untuk mempertaruhkan segalanya. Sayangnya mereka mudah sekali merasa bersalah karena terlalu membebani diri sendiri. Pasangan yang cocok bagi pecinta frappucinoadalah mereka yang lebih tangguh sehingga bisa mengingatkan dia kapan harus mengerem ambisinya.

6. Ice coffee. Mereka yang gemar minum ice coffee mencerminkan sosok yang santai, spontan dan humoris. Biasanya yang bersangkutan memiliki pergaulan yang luas.

So, termasuk tipe yang manakah Anda?

saya macam ice coffee... hehehe :)

stress ???

Stres? Kenali Gejala-gejalanya

TUESDAY, 03 AUGUST 2010

Total View : 403 times

Dunia semakin hari semakin banyak dipenuhi orang-orang yang stres. Tidak ada satu pun pemerintah di bumi ini yang bisa memastikan bahwa penduduk negaranya bebas dari masalah yang satu ini.

Mengenali gejala-gejala stres dapat menjadi solusi bagi Anda agar terhindar dari resiko terkena stres. Apa sajakah gejala-gejala tersebut? Berikut uraiannya

Sakit otot

Rasa sakit di leher yang cukup lama mungkin terjadi karena Anda duduk terlalu lama di depan komputer, namun hal ini bisa juga terjadi karena Anda sedang tertekan. Stres mempengaruhi sistem kerja otot, sehingga menimbulkan tegang dan kejang pada otot. Untuk mengatasinya, ambil nafas dalam-dalam sebanyak 5-10 kali dan relakskan tubuh. Untuk melemaskan otot leher, putar leher perlahan atau minta pijat pundak dari orang-orang di sekitar Anda.

Mata kejang

Jika salah satu mata Anda sering berkedut, maka bisa jadi ini juga merupakan dampak dari stres. Untuk mengatasi hal ini, tutuplah mata sambil membayangkan tempat yang menyenangkan. Jaga mata agar tidak sampai terlalu letih. Jika Anda menatap lama ke layar komputer, maka belokkan pandangan tiap 20 menit sekali ke arah lain. Jika tidak, tutuplah mata Anda dan bayangkan keindahan alam yang pernah Anda datangi.

Kulit kasar

Apakah kulit dan kuku Anda tampak kusam tak terpelihara? Coba ingat, apakah saat gelisah Anda selalu menggigit bibir atau kuku? Hal ini lebih sering dilakukan oleh kebanyakan wanita. Untuk menghindari kerusakan kulit dan kuku, carilah pelarian yang lain, misalnya dengan meremas-remas bola karet kecil, atau hal lain yang tak melukai tubuh. Ini bisa menjadi pelampiasan sehat untuk pikiran yang sedang galau.

Gigi lubang

Mungkin diantara Anda ada yang bertanya, ‘Kok stres bisa membuat gigi menjadi berlubang?’ Jawabannya tentu saja bisa karena biasanya saat seseorang terkena stres, ia menggertakkan giginya. Hal ini ternyata berdampak buruk karena apa yang ia lakukan bisa mengikis permukaan email gigi dan merusaknya. Oleh karena itu, apabila Anda sedang menghadapi masalah segeralah dibicarakan kepada orang yang Anda percaya atau tuliskan apa yang menjadi beban pikiran Anda di dalam sebuah buku. Bila hal tersebut belum juga membantu, maka segeralah menemui seorang dokter.

Bintik merah

Sejumlah penelitian menunjukkan kulit bisa menjadi barometer pengukur apakah seseorang penuh beban pikiran atau tidak. Stres dikatakan bisa menimbulkan kemunculan bintik merah di area perut, punggung, tangan, dan wajah. Saat penyebab munculnya bintik merah tidak terdeteksi, maka beberapa ahli percaya itu timbul karena dampak stres yang mempengaruhi sistem imun. Hormon histamin yang dilepas menyebabkan timbulnya rasa gatal. Untuk mengatasi gejala yang satu ini, tariklah nafas dalam-dalam. Dengan melakukannya, oksigen akan cukup masuk ke dalam tubuh dan itu akan dapat menangkal bintik merah hadir di tubuh Anda.

Tak selera

Tekanan batin juga bisa berpengaruh kepada perut Anda. Mengkhawatirkan seseorang atau masalah yang terjadi adalah sesuatu yang biasa, namun jika Anda terlalu berfokus dengan hal itu tentu bukanlah hal yang tepat. Jika kegelisahan membuat Anda tidak mau untuk  makan, maka biarkan air hangat mengalir melalui jari-jari Anda. Cara ini sangat manjur untuk membuat rasa muak akan makanan menjauh.

Melempem

Merasa tidak bergairah saat melakukan aktivitas? Stres menyebabkan tubuh 'menyentak' adrenalin sehingga Anda jadi mengantuk terus. Stres juga bisa mengacaukan jam tidur, sehingga Anda selalu bangun dalam keadaan lelah. Apa yang harus dilakukan? Tidurlah lebih awal. Percayalah, saat bangun Anda akan lebih fokus.

Pikun

Penelitian menunjukkan bahwa stres berat berhubungan dengan menyusutnya ukuranhippocampus yang bertanggung jawab untuk daya ingat. Namun ukuran tersebut dapat kembali normal ketika stres juga berkurang. Jika ingin daya ingat tetap baik, maka segeralah lawan gejala stres dengan rajin berolahraga. Jalan pagi, lari santai, atau berdansa, bisa membuat otak tetap tajam dan membantu Anda siap menghadapi momen-momen stres yang akan datang.

Bingung

Beban pikiran bisa mengganggu konsentrasi seseorang karena hormon stres mampu menetap lama di otak. Untuk memperbaharui fokus, bergeraklah. Keluarkan stres dari tubuh dengan bergerak aktif.

Lama tidaknya stres dialami seseorang sangat bergantung kepada orang tersebut. Jika orang tersebut ingin segera menyelesaikan stres maka stres itu akan segera selesai. Namun, jika ia mau orang tersebut ingin terus hidup dalam stres maka stres itu akan tinggal lama. Manakah yang Anda pilih? Semua tergantung kepada Anda.

save me

i feel disappointed with myself.i still didn't do anything for my thesis, my assignments.
that's it. God, save me.

new semester?

i spent my 2 weeks holidays with my family. my days were full with activities.

i went out with my cuzzy,visited my sister at hostel,watched movies with pinky,worked at home(cuci piring,masak,cuci kain,lipat kain,sapu rumah,kemas rumah..blablabla...) and dated. hehehe 

2 weeks is not enough. now im in a new semester,with new commitment and determination. aiseh~ 

this is my last semester at ukm, unless my credit hour is not enough to grade. cukup bha tu,sy tau..

fathers day..

happy father's day..

especially to my father.. i do love him so so much. 

i give thanks to God, for sending him into my life.

from him, i have learned so much about life.. 

thanks for always there whenever i need you :)

let's appreciate our dads, mums, all they ever wanted is to see us success in our life. 

i do believe God already have plan in my life..  :D

me, 

asty :D